Hormonas sexuales masculinas y femeninas: ¿Cuáles son y para
qué sirven?
¿Por qué nos sentimos más excitados y experimentamos que
necesitamos sexo? ¿Por qué hay días señalados en los que nuestro cuerpo
adquiere mayor carga de deseo sexual? ¿En qué se diferencia un cuerpo de mujer
del de un hombre? Todo ello está escrito en nuestro propio ADN, más
concretamente en nuestras hormonas sexuales.
Dichas hormonas sexuales son las encargadas, no solo de
levantarnos la libido, sino también del ciclo menstrual en el caso de las
mujeres, de la creación de esperma en los hombres, del desarrollo del cuerpo
humano en una fisionomía adulta durante la pubertad y de la posibilidad de
procreación, además de lubricar y ayudar a una sensación más placentera del
sexo.
Comunes
Encontrar en el sexo masculino y femenino una hormona que
sea igual es complicado, aunque existen varios genes que posibilitan la
aparición de símiles. La hipófisis -pequeña glándula situada en el cerebro- se
encarga de regular el proceso y segregación de cada una de las hormonas de
nuestros cuerpos, incluidas las sexuales, por supuesto. Este tipo de hormonas
sexuales se produce gracias a las gónadas, características en todo ser vivo
para la capacidad reproductora.
La inhibina es una hormona que se encarga de la estimulación
Una de esas hormonas a las que nos referimos como comunes
entre ambos sexos es la inhibina, que es la encargada de la estimulación
-conocida por hormona folicoestimulante-. Más correctamente se utiliza con el
término FSH para referirse a esta, que es la encargada de hacer madurar la
creación de esperma, en el caso de los hombres; mientras que en la mujer se
produce una estimulación de la maduración de los óvulos.
Por otro lado, aparece la LH, que es un tipo de hormona
luteínica. En el caso del hombre, sus testículos contienen este tipo de hormona
para almacenar los espermatozoides ya formados y listos para fecundar, además
de ser la responsable de la estimulación de testosterona. Las mujeres contienen
LH en su cuerpo para la correcta ovulación y un ciclo menstrual normal.
Estas hormonas sexuales contienen unos niveles muy bajos
durante la infancia, pero irán creciendo a lo largo de la adolescencia o
pubertad, alcanzando su cénit en la madurez de cada cuerpo -que pueden
regularse y aumentar según el tipo y cantidad de ejercicio que se practique-.
Durante la menopausia en la mujer -en torno a los 40 años- y en los 50 de los
hombres, los niveles de sus hormonas sexuales disminuirán considerablemente,
aunque en el caso del cuerpo femenino será más agravado.
Principal Hormona Sexual Masculina
Aunque siempre se ha considerado que la testosterona es una
hormona perteneciente únicamente al cuerpo masculino, lo cierto es que el sexo
femenino también es capaz de segregar dicha hormona sexual. Es más, toda mujer
lo tiene en su organismo, aunque no tan desarrollado como en el cuerpo de un
hombre, claro está. Esto pasa porque en el caso de las féminas la creación de
este tipo de gen solo encuentra en una proporción de una sexta parte frente al
caso del masculino.
Por lo tanto, la testosterona forma parte, principalmente,
del desarrollo hormonal de los hombres.
Esta es la encargada de casi todo el
ciclo sexual masculino: regula la producción de espermatozoides y estimula el
desarrollo de la voz grave y el vello. Además, pertenece a un grupo denominado
andrógeno, al cual se le atribuye la función del desarrollo de los testículos y
la masa muscular -que es mayor que en las mujeres-.
La testosterona es la encargada de cualquier ciclo sexual
masculino testosterona.
Cuando la testosterona pasa a ciertas partes del cuerpo,
como el hígado o el propio músculo, esta hormona sexual pasa a tener menor
fuerza y acaba pareciéndose a otro tipo de hormonas masculinas: la androsterona
y la androstenediona. Ambas pertenecientes al grupo andrógeno que antes se
comentaba. La testosterona, por lo tanto, es la encargada de conducir y
producir el deseo sexual masculino.
Para garantizar la formación y creación de testosterona
necesaria para el cuerpo del hombre, es recomendable practicar ejercicio
anaeróbico moderado y de manera regular, ya que el ejercicio aeróbico en
periodos bastante intensos de esfuerzo produce el efecto contrario: disminuye
su producción.
El Proceso Femenino
Por lo que respecta al sexo femenino, encontramos un par de
hormonas sexuales que son más evidentes. Bien es conocido que el cuerpo de una
mujer es más complejo que el de un hombre, por ello es necesario el desarrollo
de mayor número de hormonas diferentes para diversas funciones, como la
producción de óvulos, la regulación del ciclo menstrual, el desarrollo del
cuerpo durante la gestación y la lactancia, y demás efectos post parto que
varían el comportamiento físico y psíquico.
Los estrógenos son los más conocidos, que es la hormona
encargada del correcto desarrollo del aparato sexual femenino, así como la
causante de la formación del ciclo menstrual -controlado por la hormona LH
comentada anteriormente- y del aumento de nuestro deseo sexual en ciertas
etapas de este. Ayudan principalmente el desarrollo de las mamas y la formación
del ovario. No solo eso, sino que son los causantes de la distribución de la
grasa por el cuerpo de la mujer y el ensanchamiento de las caderas durante la
pubertad, además de encargarse de la pigmentación de la piel en las glándulas
mamarias y la zona genital. Aunque son los culpables de retener líquidos en el
riñón y ciertas partes del cuerpo femenino, también causan diferentes cambios
de humor. A estos también les debemos el crecimiento del pelo y las uñas -más
largos siempre que en los hombres-.
Los ciclos hormonales femeninos son muy dolorosos
La progesterona es la menos conocida de las dos, pero es igual
de importante, ya que de ella depende la correcta formación del pecho y la
producción de leche en las glándulas mamarias. Se encarga, principalmente, de
preparar al cuerpo femenino durante la segunda parte del ciclo menstrual, como
una puesta a punto para acoger en el útero a un embrión. Estimula la
coordinación de desarrollo de los ovarios con las mamas. Durante las épocas en
las que las mujeres sufren los repentinos cambios de humos es cuando más
hormonas sexuales se están produciendo en el cuerpo.
Todas estas hormonas sexuales son las encargadas de definir
el deseo sexual de ambos géneros, ya que suponen la perfecta compenetración del
cuerpo y la mente a través de la genética. Con el resultado de cada una de las
funciones de estas hormonas, ahora solo queda disfrutar de la pareja y dejarse
llevar por la libido producida por estas compañeras del cuerpo humano.
Acción, Placer y Felicidad = Adrenalina, Serotonina y
Endorfinas
La felicidad es un estado que propicia la paz interior, un
enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que nos estimula a conquistar
nuevas metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría.
Existen hormonas y neurotransmisores en nuestro cuerpo que son responsables de
nuestras emociones. Son muchísimos, pero escogimos los tres más importantes
para que aprendas sobre sus beneficios y sobre todo cómo estimularlos en forma
natural.
Adrenalina
¿Qué es la adrenalina? Pertenece al grupo de las
catecolaminas (sustancias que incluyen la adrenalina, la noradrenalina y la
dopamina). La adrenalina (también llamada epinefrina, en su versión sintética)
es una hormona bombardeada por el cuerpo en situaciones de alerta o de peligro.
Desde el punto de vista biológico, podemos definirla como una hormona segregada
por las glándulas suprarrenales. ¡Es la hormona de la acción! Las horas antes
de un examen, un encuentro inesperado, los pasos de la novia hacia el altar.
Estas situaciones comparten un aspecto en común: la presencia de la adrenalina.
Su función básica consiste en generar una eficaz adaptación
al estrés, entendido como la capacidad de adecuarse a una determinada
circunstancia. La adrenalina actúa cuando se produce una situación de tensión
(agradable o desagradable) a la que el cuerpo debe adaptarse. La presencia de
adrenalina es una respuesta involuntaria frente a la percepción del riesgo.
No pertenece exclusivamente al terreno de los deportes
extremos, sino que la adrenalina tiene su propio espacio dentro de nuestra
rutina diaria. Por lo general, es asociada a situaciones de tensión. Por
ejemplo, frente a la amenaza de un posible asalto, la adrenalina se disparará y
generará un aumento de la presión cardíaca y de la frecuencia respiratoria, se
dilatarán las pupilas y el cerebro estará más alerta. Dado que los músculos de
las piernas necesitarán una mayor cantidad de sangre para correr con más
velocidad durante la posible huida, la presión cardíaca aumenta y envía sangre
a las extremidades inferiores. Sucede lo mismo con el sistema respiratorio,
aumenta la frecuencia respiratoria para tener más oxígeno en la sangre. La
dilatación de las pupilas se debe a la necesidad de obtener una visibilidad
clara de la situación.
El campo de acción de la adrenalina no se reduce a los
esfuerzos físicos. Los ingredientes típicos de un encuentro amoroso suelen
originarse en su segregación. Así, el ruborizarse, el temblor en las manos y en
los labios, las palpitaciones o el nudo en el estómago son responsabilidad de
esta hormona delatora. Considerando otro plano, la increíble capacidad de
estudiar sin descanso en las horas de la noche anterior al examen también se
debe a la acción de la adrenalina.
Entonces, la adrenalina tiene las siguientes acciones:
* Aumenta la concentración de glucosa en la sangre en el
hígado y músculos. Recuerden que allí se almacena la energía de reserva en forma
de glucógeno para ser utilizado cuando el cuerpo lo requiera.
* En grandes cantidades, aumenta la presión arterial; pero
en concentraciones bajas, la adrenalina produce descenso de la presión
arterial.
* Aumenta el ritmo cardíaco, para facilitar el bombeo de
sangre por el cuerpo.
* Dilata las pupilas proporcionando una mejor visión.
* Aumenta la respiración, por lo que se ha usado como
medicamento contra el asma.
* Puede estimular al cerebro para que produzca dopamina,
hormona responsable de la sensación de bienestar, pudiendo crear adicción
positiva.
Serotonina
¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor
que se encuentra en el sistema nervioso central y que tienen mucho que ver con
tu estado de ánimo. En tu cuerpo, esta hormona tiene las siguientes funciones:
* Regula el sueño porque forma parte de la producción de
melatonina (hormona que induce el sueño). La serotonina disminuye al atardecer,
ya que se sintetiza la melatonina por la noche, y sucede lo contrario, la
melatonina disminuye al amanecer cuando que se inhibe su síntesis, aumentando
así la serotonina. De esta manera, la serotonina actúa como un reloj interno de
nuestro cuerpo, para determinar los ciclos de sueño y vigilia. Dato curioso:
Los hombres producen un 50% más de serotonina que las mujeres, nosotras somos
más sensibles a los cambios en los niveles de serotonina.
* Regula los estados de ánimo, las emociones y los estados
depresivos. Los bajos niveles de serotonina son responsables de muchas
anomalías de la personalidad (depresión y trastornos compulsivos).
* Regula algunos procesos corporales, por ejemplo, el
apetito y el deseo sexual. Unos niveles adecuados de serotonina determinan la
sensación de saciedad, mientras que los niveles bajos incrementan la necesidad
de comer, especialmente carbohidratos. La serotonina afecta el deseo sexual de
las personas actuando como afrodisíaco
¿Cómo disminuyen los niveles de serotonina? Es importante
que los niveles de serotonina se mantengan equilibrados para el buen funcionamiento
del cuerpo. Sin embargo, hay factores que disminuyen los niveles de serotonina:
* El estrés. ¡Sí, hasta en la sopa sale el estrés! El
aumento de estrés es una de las razonas por la que la serotonina se ve
alterada. ¡Así que a buscar cómo subir la serotonina!
* El calor. Tener mucho calor hace que la serotonina en
nuestro cuerpo disminuya. ¿Por qué será que en Maracaibo vivimos estresados?
¿Por la falta de serotonina?
* La dieta. Una mala alimentación puede bajar los niveles de
serotonina. También consumir alcohol o cafeína reduce los niveles de esta
preciada hormona en nuestro cuerpo. ¡Café y alcohol! ¿Leyeron bien?
* La edad. A medida de que nos hacemos mayores, al cuerpo se
le hace más difícil producir serotonina.
Dato curioso: ¿La serotonina, un afrodisíaco? Los seres
humanos nos comportamos según la cantidad de luz que recibe el cuerpo al día.
Es por esto que, en días menos soleados (lluvias, invierno, otoño), sentimos un
aumento de la depresión y falta de estímulo sexual. En días soleados, como en
la primavera y verano (que aquí hay bastantes), la serotonina se condiciona a
la luz que recibe nuestro cuerpo, lo que produce un aumento progresivo del
bienestar y la felicidad.
Entonces, se puede decir que la serotonina es la hormona del
placer y del humor. Podemos entender esto con un simple ejemplo: para que se
produzca la eyaculación o un orgasmo durante el acto sexual, el hipotálamo
libera una hormona llamada oxitocina. Después de eyacular o después del
orgasmo, aumenta considerablemente la cantidad de serotonina en el cerebro...
¿Y adivinen qué produce? ¡Un estado de placer y tranquilidad!
¿Cómo estimulamos la producción de serotonina? Con cualquier
actividad que nos produzca placer. Por ejemplo:
* Llevar una alimentación adecuada, aumentar el consumo de:
pasta y arroz (integrales preferiblemente), leche descremada, huevos, soya,
pollo, pavo, queso, plátano y leguminosas. Estos alimentos son ricos en
triptófano, que es un aminoácido que ayuda a producir la serotonina.(El cuerpo
humano no lo produce, por eso hay que consumirlo en la dieta),
* Realizar ejercicios o actividad física, preferiblemente al
aire libre. Pasear, caminar, trotar, cualquier tipo de deporte. La Vereda del
Lago, Maracaibo, es excelente para esto.
* Practicar técnicas de relajación, como: yoga, meditación,
tai-chi, entre otros.
* Adoptar hábitos de sueño adecuados para que el organismo
descanse. Dormir plácidamente permitirá que el cuerpo se recupere y nos hará
sentir más felices. ¿Ven porqué es importante dormir de 7 a 8 horas en la
noche?
* Cambiar de rutina, hacer cosas nuevas, planear nuevos
proyectos, viajar. ¡Amo viajar! ¡Es uno de mis placeres favoritos!
* Mantener un sentido positivo ante la vida. Una actitud
positiva de amor y confianza incrementa la serotonina y la oxitocina
* Tener relaciones sexuales. ¿Quién duda de que produzan
placer y felicidad?
Endorfinas
¿Qué son las endorfinas? Las endorfinas son conocidas como
las hormonas de la felicidad o la alegría. Porque éstas son responsables de los
estados de calma, alegría y la sensación de enamoramiento Al hacer deporte o
cualquier actividad física, el cuerpo segrega endorfinas que producen un efecto
calmante del dolor. Además, las endorfinas tienen la capacidad de actuar en el
cerebro para disminuir la ansiedad y aumentar la sensación de bienestar. Las
endorfinas tienen una gran influencia en la modulación del apetito, la
liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Las endorfinas no sólo se producen con el deporte, también
se producen en ciertas situaciones de estrés, la acupuntura, las relaciones
sexuales y en ciertos bailes rituales o ceremoniales. Sin embargo, lo mejor
para sentir el efecto de las endorfinas son los ejercicios de resistencia.
Nuestro cuerpo produce endorfinas de manera natural. La
consideran como la verdadera droga de la felicidad. Cuando las endorfinas están
elevadas se reduce el dolor físico y aumenta el amor por la vida.
Lamentablemente, el efecto de las endorfinas tiene una corta
duración porque son eliminadas por el organismo para mantener equilibrado
nuestro cuerpo. Si las endorfinas circularan libremente por nuestro cuerpo, no
sentiríamos el dolor y ésta es la única manera de darnos cuenta que existe
algún problema físico, tampoco podríamos valorar la felicidad cuando logramos
conseguirla
¿Cómo estimulamos la producción de endorfinas? Con cualquier
actividad que nos produzca felicidad y alegría. Por ejemplo:
* Hacer ejercicio. Correr, trotar, montar en bicicleta,
nadar... Especialmente ejercicios de resistencia. La actividad física ayuda a
eliminar la depresión y es la manera más rápida de elevar las endorfinas.
* La lactancia materna produce endorfinas, tanto para la
madre, como para el bebé.
* Masajes, contacto físico, tener relaciones sexuales y todo
lo que incluye: caricias, besos, abrazos. Esta acción a su vez producen
feromonas y hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la
pareja, al combinarse producen una sensación intensa de placer, durante y
después de la relación sexual.
* Reírse y reírse mucho, carcajadas. Apenas con una ligera
sonrisa, nuestro cuerpo comienza a segregar la hormona de la felicidad. La risa
libera tensiones y mejora la respiración. Por eso la risa es la mejor fuente de
endorfinas.
* Estar en contacto con la naturaleza nos llena de una
energía tremenda y buen humor.
* Disfrutar el color, la textura, el aroma y el sabor de
ciertas comidas estimula nuestro cuerpo en diferentes sentidos, pero produce
una experiencia sensorial que incrementa los niveles de endorfinas.
* Consumir considerablemente aminoácidos, minerales y
carbohidratos de bajo índice glicémico.
* Estar relajados.
* Escuchar la música que nos guste o nos relaje, esto relaja
la frecuencia cardíaca y respiratoria, también funciona como relajante
muscular.
* Disfrutar de sanas ilusiones, pensar en el futuro,
despegarte del pasado y de las cosas negativas que tengamos en nuestras vidas.
Si mantenemos las ilusiones y las expectativas reales lograremos mantener el
buen humor y nos será más fácil comenzar cada día.
* Recordar momentos felices del pasado, volver a
experimentarlos para que nuestro cerebro también lo experimente.
* Busca un hobby, una actividad que te guste hacer y te
produzca placer. Dibujar, pintar, tocar piano o cualquier otro instrumento,
tomar fotografías, cantar...
* Evita la monotonía, el aburrimiento y la rutina. Todo eso
hace que baje la producción de endorfinas. Mantén la curiosidad y el interés
por variados temas. La gran fuente de la felicidad está en observar y
sorprenderse con las pequeñas cosas de la vida.
* Disfruta de los aromas agradables de la vida. Los olores
causan un gran efecto en nuestro inconsciente, en el estado de ánimo y en los
recuerdos.
Me imagino que ya han sentido a la adrenalina, la serotonina
y a las endorfinas actuar sobre su cuerpo en algún momento.
Un chute de adrenalina
Dolor, estrés, miedo, humillación… todos estos factores que
intervienen en los juegos de dominación implican una reacción hormonal. Las
hormonas se aceleran durante la práctica de los juegos de dominación y se
aceleran tanto en la parte dominante como en la parte sumisa.
El uso inteligente del dolor en las prácticas BDSM provoca
un significativo incremento en la producción de adrenalina. El primer efecto
que produce ese incremento de la adrenalina es la creación de un estado mental
en el que se entremezclan la alerta y la vigilancia. El estrés, la
incertidumbre, el peligro, el dolor… todas estas sensaciones provocan ese
incremento de la producción de esa hormona que llamamos adrenalina y que, de
hecho, son dos hormonas distintas, la adrenalina en sí (o epinefrina) y la
noradrenalina (o norepinefrina). La excitación sexual es otro de los motivos
que pueden provocar la aceleración en la
producción corporal de adrenalina.
La epinefrina y la norepinefrina se producen en la glándula
adrenal, que está ubicada en la médula. Secretadas por terminaciones nerviosas,
estas hormonas desempeñan una función principalmente neurotransmisora. Es
decir: permiten que las señales que van tanto de las diversas partes del cuerpo
hasta el cerebro como de éste hacia aquéllas lo hagan a una velocidad lo más
alta posible.
Las funciones desempeñadas por la adrenalina y la
noradrenalina son complementarias. Los estudios realizados sobre ellas, sin
embargo, apuntan a que la adrenalina actúa en la actividad cerebral, coronaria
y en la activación del metabolismo. La noradrenalina, por su parte, tiene una
función vasoconstrictora. Es decir: influye directamente en la presión
arterial.
La respuesta directa que nuestro cuerpo da a cualquier tipo
de señal en la práctica BDSM es la producción de adrenalina. Con esa producción
de esta hormona, el cuerpo se prepara para articular una respuesta física. Al
generarse adrenalina, el sistema sensorial entra en estado de alerta. Al mismo
tiempo, el metabolismo se acelera para filtrar el azúcar que tiene como principal
función, dentro de nuestro organismo, la de convertirse en energía muscular.
Para que esa energía que los músculos necesitan para reaccionar y trabajar
llegue más rápidamente a éstos, se incrementa el ritmo cardíaco y, con él, la
actividad vascular.
Corresponderá después al cerebro analizar la señal y
determinar si hay motivo para la alarma o no. Si no la hay, la producción de
adrenalina se ralentizará y los niveles de la misma volverán a su escala
normal.
El papel de las endorfinas
Así como la adrenalina es una hormona bastante estudiada, el
conocimiento de las endorfinas es bastante reciente y, por tanto, no todo lo
profundo que se quisiera. Sí se sabe, sin embargo, que parecen desempeñar un
importante papel en los juegos de dominación erótica.
Descubiertas a mediados de los años setenta, ese grupo de
péptidos que son las endorfinas han servido a los investigadores para conocer
un poco mejor cómo funcionan y se coordinan los diferentes sistemas dentro del
cuerpo humano. Al parecer, las endorfinas son las responsables principales de
la actuación coordinada de los sistemas inmunológicos y endocrinos.
El mundo de la ciencia tuvo la primera intuición de la
existencia de las endorfinas en 1973. Ese año, en una universidad de Escocia se
identificó una “sustancia X” que cumplía, aproximadamente, las mismas funciones
que cumple la morfina. Dos años después, en Virginia, Airlie House decidió
llamar a las sustancias opiáceas que fábrica el mismo cerebro “endorphines”.
Los estudios científicos se orientaron a investigar hasta qué punto dichas
sustancias intervenían en el control del dolor.
Las investigaciones sobre las endorfinas fueron descubriendo
nuevas funciones y cómo, en distintas circunstancias y a partir de diferentes
impulsos que procedan tanto del exterior como del mismo cerebro, éste produce
cocktails de endorfinas. Eso seguramente es lo que sucede en las prácticas de
dominación en particular y en las prácticas BDSM en general: que se combinan
impulsos físicos y mentales para originar ese cocktail de endorfinas que hacen
soportable y, al mismo tiempo excitante, ciertas prácticas.
Las endorfinas tienen efectos analgésicos, modulan el dolor,
actúan sobre el sistema neuro-endocrino y sobre la motivación.
Las últimas investigaciones apuntan a que la producción de
adrenalina incide directamente en la producción de endorfinas. Aquí radicaría
la explicación del porqué de la intensidad de los orgasmos en las prácticas
BDSM.
Las investigaciones de Brad Sagarin
Una de las personas que más se han dedicado a estudiar los
efectos que el BDSM puede tener sobres los procesos hormonales y sobre la
psicología de la persona es el Dr. Brad Sagarin, profesor de Psicología de la
Universidad del Norte de Illinois. Él es el autor de Hormonal changes and
couple bonding in consensual sadomasochistic activity
A partir de los estudios de los comportamientos de un grupo
de sumisos, el equipo de Sagarin descubrió cómo los sumisos pueden, gracias a
la práctica de dominación y sumisión, sentirse relajados. En una práctica BDSM,
el sumiso puede dejarse llevar mentalmente.
Brad Sagarin comprobó, además, cómo sumisos y Dominantes
registran un bajo nivel de cortisol tras la práctica BDSM. El cortisol es una
hormona producida por la glándula suprarrenal a la que se conoce como “hormona
del estrés”. La práctica BDSM, pues, haría rebajar el estrés, algo que,
lógicamente, puede resultar muy beneficioso para la salud.
Perder el control de la historia: Nuestras Investigaciones
BDSM vuelve viral
Bienvenido a la ciencia de BDSM , el blog de la Universidad
BDSM Equipo de Investigación del Norte de Illinois! Esperamos utilizar este
blog para compartir los últimos resultados de la investigación sobre BDSM
consensual (Bondage / disciplina, dominación / sumisión, Sadomasoquismo) y
temas relacionados.
Para nuestro primer post, quiero compartir algunas
reflexiones sobre la publicidad que nuestra investigación ha estado recibiendo
en el último par de semanas después de haber sido presentado en un artículo
publicado en LiveScience. El artículo de LiveScience, “ The New Yoga?
Sadomasoquismo conduce a estados alterados, Estudio revela que ”fue recogido
por el Huffington Post (‘ consensual sadomasoquismo puede conducir realmente a
la alteración de los estados de conciencia ’), el Daily Mail (“ S & M es bueno
para usted: Los investigadores dicen que el sadomasoquismo puede conducir a una
" estado alterado de conciencia similar a la meditación “), y una variedad
de otros puntos de venta. Nunca he tenido una historia “ir viral” antes, y la
experiencia ha sido a la vez emocionante y desconcertante. Pero primero un poco
de historia:
El mes pasado, James Ambler y yo presentamos un par de
carteles en la conferencia anual de la Sociedad de Personalidad y Psicología
Social. cartel de James describe un experimento diseñado para probar si las
actividades BDSM provocan estados alterados de conciencia en partes superiores
e inferiores. Mi cartel describe nuestra investigación sobre la energía de
gancho /-tirones.
Esto es algo bastante afilado para una conferencia de la
psicología, y atrajo el interés de un periodista de LiveScience, Stephanie
Pappas. Poco después de la conferencia, James y yo hablamos con Stephanie
durante unos 15 minutos sobre la investigación. Tiramos un montón de
información en ella durante esos 15 minutos, y pensé que hizo un gran trabajo
de destilar esa información en un artículo que tiene la esencia de los estudios
y los resultados casi exactamente a la derecha. Pero la destilación de dos
líneas complicadas de la investigación en un artículo de 900 palabras significa
que algunos de los detalles se descartó inevitablemente.
El paso por el artículo con un peine con dientes finos, esto
es lo que encontré:
1) El acrónimo “BDSM” incluye “la dominación y la sumisión”,
además de “servidumbre y la disciplina” y “sadomasoquismo”.
2) La prueba de Stroop que utilizamos participantes
presentados con dos tipos de ensayos: ensayos no coincidentes en el que una
palabra de color aparece en un color diferente de texto ( “rojo” en texto
verde, por ejemplo), y los ensayos emparejados en el que una palabra de color
aparece en el mismo color del texto ( “rojo” en texto rojo) o “xxxx” en
cualquier color de texto. Los participantes son instruidos para ignorar lo que
dice la palabra y en lugar de presionar un botón en la parte inferior de la
pantalla correspondiente al color del texto (los botones están etiquetados como
“rojo” “verde” “azul” y “amarilla” en el tipo de negro). Los ensayos no
coincidentes son difíciles porque nuestra respuesta automática es leer la
palabra en lugar de mirar el color del texto. La puntuación de Stroop se
calcula como el promedio de tiempo que se necesita para responder a los ensayos
no coincidentes menos el promedio de tiempo que se necesita para responder a
los ensayos emparejados, con mayores puntuaciones de Stroop que indican un peor
rendimiento en la tarea.
3) Aunque el artículo se describen los estados de conciencia
alterada como el atractivo de SM, creemos que estos estados alterados
representan parte del atractivo de SM, no todo el recurso.
4) El artículo se refiere a actividades BDSM como ‘sexuales
de los participantes escenas '’, pero las escenas variaron en la medida en que
estaban sexual.
5) Los estudios discutidos en “espiritual, no sexual”
examinaron un ritual a menudo se llama un gancho-pull o un tirón de energía.
Hemos recopilado los datos a las tres gancho remontes: La “Danza de las Almas”
en la Conferencia de cuero 2012 del Suroeste en Phoenix, AZ, un gancho de
tracción en el fin de semana Levi 2013 Cuero en el norte de California, y la
“Danza de las Almas” en la Conferencia de cuero 2014 del suroeste en Phoenix,
AZ. El gancho de tracción en la que encuestamos a 22 participantes fue el
evento el fin de semana Levi 2013 del cuero. Los resultados de cortisol
vinieron de la danza 2012 de las Almas. También se recogieron muestras de
saliva en el fin de semana de piel Levi y la Danza de las Almas 2014, pero
todavía no hemos analizado las muestras para los niveles de cortisol.
A medida que la historia se propagó, se introdujeron más
errores. Por ejemplo, en algún momento, la tarea “Stroop” se convirtió en la
tarea “Strook”. Ese fue el momento me di cuenta de que había perdido totalmente
el control de la historia.
Perder el control de
la historia
Para mí, una de las cosas más inquietantes sobre el último
par de semanas fue darse cuenta de que ya no tenían el control de la
presentación de nuestra investigación. la publicación académica es lento (a
veces glacial lento). Se da prioridad a la precisión sobre la velocidad debido
a artículos de revistas representan un depósito permanente de los conocimientos
científicos. Como resultado, cuando publico un artículo académico, tengo el
control de casi el 100% más de lo que aparece en ese artículo.
artículos de revistas revisadas por pares también proporcionan
mucho más espacio para incluir cosas que no encajan en un artículo en la prensa
popular. Para la investigación de los estados alterados, por ejemplo, nuestro
artículo de revista incluirá:
1) La base de la investigación antes de que nuestro trabajo
se basa en (la teoría de Baumeister del masoquismo como Escape de Auto, el
concepto de Csikszentmihalyi de flujo, de Dietrich transitoria hipofrontalidad
Hipótesis).
2) Reconocimiento de todas las personas que hicieron posible
esta investigación. He aquí cómo esto se lee en el documento estados alterados:
“Este estudio fue generosamente apoyado por una beca de la uña
(http://clawinfo.org/) y CARAS (https://carasresearch.org/), una donación del
espacio por APEX (http://arizonapowerexchange.org/), y fondos para viajes de
Comisión Presidencial de la Universidad del Norte de Illinois en la orientación
sexual e identidad de género. Agradecemos a Archer, Tess, Mick, y el Sur, por
su ayuda con la logística del estudio, Leslie Matuszewich para el análisis de
las muestras de saliva, y especialmente nuestros participantes por compartir su
tiempo, sus escenas, y de ellos mismos con nosotros.”
3) Una lista completa de los colaboradores de la
investigación.
4) Además muchos más detalles acerca de todo.
Del mismo modo, para el estudio de la danza 2012 de las
almas, nuestros artículos de revistas incluirán el fundamento de la
investigación previa, agradecimientos, colaboradores de la investigación, así
como una sección especial que describe la historia de la danza de las almas,
incluyendo sus raíces en las llanuras de nativos americanos Sundance y el
Thaipusam festival hindú, el papel central de Fakir Musafar en la introducción
de gancho tira y la bola baila a las comunidades de modificación sadomasoquistas
y corporales, y la introducción de la bola de bailes y gancho tira a la Bolsa
de Energía de Arizona y la Conferencia de cuero suroeste por Fakir Musafar y
Cleo Dubois.
Tampoco deseo todo esto podría haber hecho en el artículo de
LiveScience? Absolutamente. Pero el artículo de LiveScience fue de alrededor de
900 palabras, y simplemente no hay espacio en un artículo de 900 palabras para
describir todo lo que aparecerá en varios trabajos académicos de larga
duración.
Por último, aunque muchos de nuestros hallazgos parecer
obvio para aquellos en la comunidad BDSM, que no son necesariamente obvio para
aquellos fuera de la comunidad. Por ejemplo, en nuestro documento de 2009 “ Los
cambios hormonales y Fianzas Pareja en Consensual Sadomasochistic Actividad ”,
documentamos los comportamientos de cuidado que se produjeron entre compañeros
de escena durante y después de sus escenas. Por supuesto, el concepto de
“cuidado posterior” va a ser ninguna sorpresa para nadie de la comunidad BDSM,
pero ha sido una revelación para muchos en la comunidad científica que no
tenían conocimiento del contexto relación positiva en la que normalmente se
producen actividades BDSM. Creemos que la documentación de cosas como
postratamiento y los estados alterados de conciencia agradables que las
actividades BDSM pueden producir ayudará a contrarrestar los estereotipos
negativos de BDSM todavía presentes en nuestra sociedad.
Por Roni Jacobson
El B en BDSM está
teniendo un momento. Cincuenta sombras de Grey , la versión cinematográfica de
la que se está abriendo en el Día de San Valentín, ha provocado una discusión
culturales en voz alta sobre sexo escabroso. FKA ramitas es a la servidumbre, también, y HBO nuevo
espectáculo ‘s Unión también ha incursionado . Teniendo en cuenta que más de
la mitad de todos los hombres y mujeres admitir a tener algún tipo de fantasía
relacionada con la dominación y la sumisión, no es sorprendente que la cultura
pop está empezando a reflejar - y despertar un mayor interés en - lo que fue
una vez un tabú tema.
Lo que uno piensa en BDSM , dado el dolor y la intensidad
asociada a ella, desde luego, no viene a través como una actividad para reducir
el estrés - a la mayoría de los extranjeros, no parece haber nada relajante
sobre látigos y esposas. Y sin embargo, los médicos dicen que BDSM es algo más que sólo sexo rizado.
Algunas prácticas, argumentan, pueden mejorar el bienestar psicológico de sus
participantes. Y la ciencia reciente ha comenzado a apoyar estas afirmaciones,
lo que sugiere que ciertas formas de BDSM pueden tener efectos contra la
ansiedad, así como otros de salud mental beneficios.
Los efectos transformadores de servidumbre son bien
conocidos dentro del BDSM comunidad. “Lo llamamos 'espacio de cuerda,'” dice
Roxie, que dirige el capítulo de Nueva York de Hitchin perras, un grupo bondage
para las mujeres. También se llama “subespacio” o ser “borracho cuerda,”
sumisas describen entrar en un estado alterado de conciencia en el que uno se
siente totalmente liberado de estrés y presente en el momento.
“ Hay una ondulación a través de su cuerpo. Es como una
droga “, dijo Christy, de 23 años, que estaba atado en una fiesta fetiche
reciente en un bar cerca de la base del puente de Williamsburg en Manhattan.
Una luz roja lynchiana bañaba la escena como una persona alta con una voz ronca
en una máscara blanca gimp y látex de cuerpo completo traje de sirvienta
francesa quedó mirando unos pocos pies de distancia. Christy parecía aturdido y
soñador como su compañero, Dan, un banquero, cuerda enrollada por primera vez
alrededor de su cintura y luego en un patrón entrecruzado apretado por su
pierna. Estaban practicando Kinbaku, o Shibari, una forma de bondage japonés popular
en algunos BDSM círculos en los que los sujetos están intrincadamente atado y
manipulado en posiciones extenuantes, a veces mientras que está suspendido en
el aire.
Una vez que se desenrolla la cuerda, el hechizo parecía
levantarse rápidamente. Había hendiduras en el muslo de Christy, y al mismo
tiempo ligado su piel se había abombado alrededor de los bordes de la cuerda -
sin embargo, a pesar del estrés físico que conlleva, la dicha de Christy es una
experiencia común en este tipo de actividad. Mientras subespacio supuestamente
puede ocurrir durante cualquier tipo de servidumbre o actividad sumisa, los
profesionales dicen que es más fácil de lograr a través de la cuerda. “Es muy
táctil, muy sensual, más de lo que dicen las esposas u otras formas de servidumbre”,
dijo “Ratie,” un experto en relaciones internacionales en una gran ONG y de
toda la vida BDSM practicante, en otro evento servidumbre en una reciente
viernes por la noche (ella no quería que su nombre real utilizado).
“ Yo hago un montón de yoga y meditación,” dijo. “Creo que
la cuerda puede tener el mismo efecto. Cuando estás atado es como usted no es
responsable de todo lo que sucede y hay una sensación de libertad en eso. Es
uno de los pocos momentos en los que no tiene que preocuparse de todos mis
responsabilidades “.
“ Su presencia. Se siente como una oportunidad para dejar
completamente ir y estar completamente presentes al mismo tiempo “, dijo
Gorgone, un joven de 22 años de edad, modelo Shibari que estaba atado esa
noche. “Hay una cierta liberación de la ansiedad que se obtiene de ella.
Algunas personas lo hacen por la bebida. Están buscando algo que va a llevarlos
lejos de sí mismos “, dijo. Con la servidumbre, sin embargo, ella dijo que el
alto también es más clara y nítida percepción puede llegar a ser - más cerca de
un estado de atención plena de embriaguez.
Doms se supone que experimentar un estado mental
correspondiente llamado “topspace”, descrito como sentimientos de profunda
atención y concentración. Ambos submarinos preservativos y dicen que se sienten
más cerca y más emocionalmente unidos a sus parejas después de participar en
BDSM .
Aunque de forma preliminar, existe una creciente evidencia
científica para algunos de los BDSM observaciones de la comunidad. En un
estudio de 2013, los investigadores encuestaron a 902 BDSM profesionales y 434
personas “vainilla”, haciéndoles preguntas sobre su personalidad, relaciones,
estilos de apego, y el bienestar general. Los practicantes de la servidumbre
reportaron menos neurosis, un rasgo similar a la ansiedad, y más seguridad en
sus relaciones que las personas estrictamente en el sexo vainilla. Como se
trataba de una encuesta, que no muestra que BDSM actividades causaron estos
efectos, pero sí indica que las personas que practican el BDSM parecen ser más
tranquilo y más cómodo en su relación que las personas que no lo hacen, dando
un poco de peso a la idea de un enlace.
También puede haber algo a la noción de que BDSM puede
inducir estados alterados de conciencia. En un estudio publicado el año pasado,
investigadores de la Universidad del Norte de Illinois reclutaron 14 -
interruptores personas que disfrutan jugando el papel de ambos Dom y sub - y
asignados aleatoriamente cada una de las dos funciones. Entonces, después de
que los participantes participaron en su preferido BDSM actividad, se llevaron
el Stroop tareas, una prueba común de la agudeza mental, y responde a las
preguntas acerca de su estado mental antes y después del evento. La tarea
Stroop implica la identificación de las palabras de color se presentan en
colores que no sean esas palabras (por ejemplo,
rojo escrito en tinta azul), y se supone para medir las habilidades de
la función ejecutiva como la memoria, la atención y el autocontrol. Subs
experimentaron una reducción significativa en sus puntuaciones en la tarea
Stroop después de participar en el BDSM acto en comparación con antes - algo
que no se ve en los condones.
Este oscurecimiento mental transitorio puede ser evidencia
de sumisa BDSM actividad que lleva a un estado alterado, dijo Brad Sagarin,
profesor de psicología social y evolutiva en el norte de Illinois y líder del
grupo de investigación principal el estudio de BDSM allí. Dolor o restricción
de BDSM actividades podrían causar que la sangre se precipiten fuera de ciertas
áreas del cerebro, incluyendo la parte del lóbulo frontal, donde se alojan las
habilidades de la función ejecutiva probados en el Stroop tareas, explicó.
“Esto también puede ayudar a explicar algunos estados similares de alteración
de la conciencia: cosas como la euforia del corredor, algunos tipos de efectos
de los medicamentos, la meditación,” él
dijo.
“ Creemos que puede ser una de las cosas que funcionalmente
de tocar fondo hace por la gente”, dijo Sagarin. “Esto permite que las personas
dejan ir por un tiempo. Usted está puesto en una posición en la que no tiene
control y que en realidad es bastante liberador. Usted puede relajarse e ir con
ella.”En otras palabras, como la meditación y ciertas formas de ejercicio (en
las condiciones adecuadas), sustituía podría inducir estados en los que la
parte del cerebro responsable de, por ejemplo, escribir correos electrónicos de
trabajo inteligibles se apaga un poco, y como resultado, otros sentimientos,
más espirituales de flujo y la conexión se afianzan en su lugar.
Otros cambios físicos y hormonales también pueden contribuir
a la sensación de subespacio. Tanto en el experimento de 2014 y otro par de 2009
, Sagarin y su equipo tomaron muestras de saliva de los participantes en varios
puntos a medida que participan en BDSM actividades. Ambos fondos y tapas tenían
consistentemente los niveles más bajos de cortisol, una hormona del estrés,
después de participar en el BDSM acto que antes. Durante el acto, sin embargo,
los niveles de cortisol aumentaron bottoms' antes de bajar considerablemente al
final. Pero incluso cuando su tensión física era alta, informaron submarinos
bajo estrés psicológico. La desconexión entre el estrés mental y físico puede
explicar algunas de las experiencias fuera del cuerpo y las sensaciones de
flotación y la distorsión del tiempo que informan de las personas durante el
subespacio, Sagarin hipótesis. (En un correo electrónico de seguimiento, dijo
que no se puede esperar para ver los mismos cambios en los niveles de cortisol
durante el sexo vainilla, ya que las subidas de cortisol se observan
principalmente en situaciones con alta novedad, baja previsibilidad y bajo control).
Doms también puede beneficiarse de BDSM , aunque con menor
intensidad. En el experimento de 2014 tarea de Stroop y los estudios más
recientes por el equipo de Sagarin, informan una mayor sensación de control y
cumplimiento, o “flujo”, durante su actividad fetiche, similar a la descripción
de “topspace” en el BDSM comunidad. Los estudios también corroboraron los
sentimientos de cercanía relación mejorada frecuentemente citada por ambos Doms
y subs.
El equipo de Sagarin no ha vinculado los aparentes
beneficios de salud mental de BDSM a cualquier actividad fetichismo específico,
pero varios factores - incluyendo la duración de la actividad y el nivel de
experiencia y la confianza entre los socios - puede que sean más fáciles de
lograr, dijo. Actualmente se están llevando a cabo un estudio más amplio en el
que esperan desentrañar más de los
detalles.
“ Esto no es novedad para nadie en el BDSM comunidad”, dijo
Sagarin. “Este es un grupo de gente que ha pensado profundamente acerca de qué
es lo que hacen. Creo que hay un montón de buenas ideas y teorías que el mérito
científico de pruebas “.
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